フセン150枚ワーク

サクラミカ
http://www.rakuten.ne.jp/gold/sakuramika/
のミカさんからメルマガ。夢を叶える5つのステップと言うのがあったので早速実践。

要点のみ書き出すと

１）ポストイット100枚（100円均一に行くと150枚入りとかもある）を用意して、やりたいこと、行きたい場所、1件づつどんどんリストアップしていく。この時点では分類せず書き出すのに集中。制限（お金、地位、時間など）は無視して潜在意識下の声を引っ張りだす。欲しいものなどでもOK。

２）ジャンル別に分類する。「旅について」「習いたいこと」「会いたい人」「人生について」など
別の紙に１）で書き出したポストイットを分類していく。
リストが集中したところに注目して、ちょっと時間やお金を掛ければ出来そうなことを実際にやる。
→達成感→自分を好きになる

３）紙を毎日見る。視覚化のために写真やイラストを書き添えるのも尚よい。

４）手に入れたいもの、叶えたいことなど、リストアップしたものを雑誌の写真などから切り抜いて、パネルにレイアウトしていく。ワクワク感が重要。お金とか罪悪感の制限は無用。自分の幸せな顔を中央に配置したらパネル完成。

５）パネルに向かって実現したつもりで感謝していく。寝る前、目覚め直後のぼーっとしてるときが効果的。自分の変化、欲しいものや願いの変化に会わせてどんどんアップデートしていってよい。

１）２）までやり終えました。
自分の物欲の少なさと旅行願いの多さ、クリエイトしたい願望の多さにびっくり。

３）移行も早々に取りかかろうと思います。

このポストイット書き出し法、脳内の整理にも意外と有効です。